L’apnée regroupe plusieurs disciplines sportives, pour être un apnéiste complet, il faut pratiquer toutes les spécialités de l’apnée. Pour évoluer en toute sécurité, l'apnée ne se pratique jamais seul.
L'apnée en piscine, 2 grandes disciplines :
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L'apnée statique : L'apnéiste doit retenir son souffle aussi longtemps que possible en bloquant sa ventilation, la tête dans l'eau. L'apnée statique est une bonne forme d'entrainement et d'échauffement pour les autres disciplines d'apnée. Elle aide à gagner en calme et en sérénité. |
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L'apnée dynamique : L'apnéiste se déplace en position horizontale sous l'eau en essayant de parcourir la plus grande distance possible après avoir pris une inspiration. L'apnéiste peut alors se propulser avec des palmes, une monopalme ou sans autre moteur que ses jambes. |
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L'apnée en mer, en route vers les profondeurs ...
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L'apnée en poids constant : L'apnéiste descend et remonte le long d'une corde tendue verticalement pour atteindre la plus grande profondeur. Il peut descendre avec ou sans palme. C'est la forme la plus connue de l'apnée, la discipline reine de l'apnée moderne. |
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L'immersion libre : L'apnéiste descend et remonte, sans palmes, le long d'une corde tendue verticalement pour atteindre la plus grande profondeur uniquement grâce à la force de ses bras. |
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L'apnée en poids variable : L'apnéiste descend et remonte le long d'une corde tendue verticalement pour atteindre la plus grande profondeur. L'apnéiste est aidé d'un poids qu'il laisse au fond et remonte à la force de ses palmes, c'est le poids variable. L'apnéiste peut aussi être aidé d'un poids pour descendre et d'un ballon pour remonter, c'est le "No limit" ou "gueuse lourde". |
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L'exploration en apnée : L'apnéiste se déplace à sa guise en apnée pour découvrir l'univers sous-marin. C'est le moyen le plus discret, le plus efficace pour approcher différentes espèces de poissons ou de mammifères marins. |
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